Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2024
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1439 kcal
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Grasa: 56,51g | Prot: 73,33g | Carbh: 72,30g.
Desayuno: Foster Farms Turkey Sausage Links, Cheddar or American Type Cheese, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Now Foods Rolled Oats, Flaxseed Seeds, Parmesan Cheese (Shredded), Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Almuerzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: Perdue Ground Turkey Patty, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Lettuce. Pasa Bocas / Otros: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos White Corn Tortillas. más...
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2387 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Durmiendo - 22 horas y 17 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 6 minutos, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentado - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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