Diario de Rita RA+AF, 15 ene. 24


Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2024:
1624 kcal Grasa: 49,40g | Prot: 86,60g | Carbh: 191,40g.   Desayuno: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Melão, Mamão Formosa, Regina Queijo Coalho Espeto, Yoki Tapioca - Beijú, Suco de Laranja Natural. Almuerzo: Salada Vinagrete, Brócolis, Moqueca de Peixe, Bobó de Camarão, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Molho de Queijo, Barilla Espaguete 8, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Melão, Mamão Formosa, Oba Água de Coco, Leite Integral. más...
1566 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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