Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2024
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1198 kcal
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Grasa: 33,13g | Prot: 83,95g | Carbh: 136,80g.
Desayuno: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Nestlé Kefir Natural, Aldi Bola de Centeio. Almuerzo: Kiwi, Arroz Basmati (Cozido), Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Pingo Doce Batatinha Assada, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Continente Equilibrio Sementes de Girassol , Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cuétara Bolacha Maria, Longa Vida Iogurte Natural Magro. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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