Diario de Rita RA+AF, 16 ene. 24


Ver Calendario de Dieta, 16 enero 2024:
2288 kcal Grasa: 117,86g | Prot: 96,30g | Carbh: 207,75g.   Desayuno: Misto Quente, Leite Integral, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Da Terrinha Tapioca, Melão, Mamão Formosa. Almuerzo: Caldo de Feijão, Carpaccio de Carne, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Brócolis, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Língua Bovina Cozida, Fígado de Galinha, Rabada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Zinho Pão de Alho Tradicional, Nobre Linguiça de Carne Suína, Empada Brasil Empada de Camarão. Pasa Bocas / Otros: Brigadeiro. más...
1566 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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