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Intermittent fasting seems to be doing the trick
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154,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3576 kcal
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Grasa: 140,89g | Prot: 253,98g | Carbh: 314,53g.
Almuerzo: Member's Mark Pesto, Member's Mark Oven Roasted Turkey Breast (56g), Seattle Sourdough Baking Company Old Town Sourdough. Cena: Costco Chocolate Muffin, Costco Chocolate Chip Cookie, Costco Tuxedo Cake, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Breast, Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon, Ciabatta, Ruffles Original Potato Chips. Pasa Bocas / Otros: Beef Stock , Hunt's Organic Diced Tomatoes, Costco Ground Beef 88/12, Member's Mark Beef Stew Meat, Bananas , Vital Proteins Collagen Peptides Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. más...
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4968 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Danosthebodybuilder17
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