Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2024
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128,1 kg
Disminuído hasta ahora: 25,9 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1875 kcal
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Grasa: 34,74g | Prot: 146,00g | Carbh: 243,84g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Ovo, Banana Nanica. Almuerzo: Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Cena: Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Lambertz Pão de Mel Schokoladen Lebkuchen, Cepêra Mostarda Amarela, Banana, Frutap Iogurte de Morango Zero, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite em Pó Desnatado, Panco Pão de Forma Leite. más...
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3513 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 9 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 31 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Renann Leite
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