Diario de ЖаннаСан, 18 ene. 24

День 5 . Обед , гречка с говядиной . И кусочек пирожка с капустой . 531 кал.
Вчера сходила после ужина на танцы бачата . После яичного белка и гречки не ощущала голод . На весах был -200 гр 🙏 Переживала , так как пила пол литра воды в 22:30 .

---

1272 kcal

Grasa: 65,83g | Prot: 74,18g | Carbh: 99,41g.   Desayuno: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Вкусно и Точка Наггетсы 4 шт, Тульский Дворик Гречка с Мясом в Сливочном Соусе . Almuerzo: Спартак Шоколад Горький 72%, Индилайт Ветчина из Индейки, Салат Айсберг, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье, Мандарины. Cena: Спартак Шоколад Горький 72%, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Олейна Подсолнечное Масло , Vici Креветки Очищенные Варёно-Мороженые Салатные, Bonduelle Вок Овощи по-Азиатски. más...