Diario de fadilacn, 18 ene. 24

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2024

62 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 14 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2024:

578 kcal

Grasa: 21,28g | Prot: 25,55g | Carbh: 75,00g. Almuerzo: Telur Dadar, Apel (tanpa Kulit), Nasi Putih, Sayur Asem. Cena: Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Apel (tanpa Kulit). más...

1771 kcal

Ejercicio: Cardio - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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