|
Сегодня вышло вот так красиво 🙌🏻 это не пп ибо не делю еду на правильную и не правильную, у меня сбалансированное чистое питание 🙌🏻 что бы эффективнее шел минус на дефиците! Без излишних отеков и откатов 🫶🏻🫶🏻🩷
|
1788 kcal
|
Grasa: 65,71g | Prot: 100,92g | Carbh: 218,41g.
Desayuno: Какао, Американо, Конфетки 2 партии. Almuerzo: Millennium Чёрный Шоколад 74%, Киви. Cena: Фасоль Стручковая, Цветная Капуста, Морковь, Сильпо Телячий Стейк, Грецкие Орехи, Сто Пудов Льняная Мука, Optimum Nutrition Протеин КК Gold Шоколад и Арахисовая Паста, Свеклы, Руккола, Льняное Масло, Морковь, КАМА Кукурузное Масло , Авокадо, Яйцо, Премия Хлібці Хрусткі Гречані, Гречка, Яичный Белок. más...
|
|
 Comentarios
Был еще протеин на воде ~100мл прсото не фоткала
|
Эти 2 месяца без молочки, но на новый год немногг было ее; как дойду до нужной формы- молочка вернется
Но не буду забегать наперед, кофе мне уже без молока больше нравится😅 вот послезавтра кстати будет тортик 🎂 и там 100% будет молочка
Так что перманентно оооочень редко
|
Откажитесь🙌🏻 меня сподвиг муж, он очень на суповом чистом питании, и выпил козеина ( чистый молочный белок) и его залило, хотя он сухой 🙈 то он перестал его пить, и я решила что откажусь отмолочки и пепейду на альтернативу, но тренер сподвиг вообще отказаться на пару месяцев точно
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|