Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
Diario
19 ene. 24
Diario de Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине, 19 ene. 24
Perfil de Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Результат за 2 месяца на сбалансированном питании 🙌🏻с учетом Нового года 🍰 ☕️
Решила пройти путь от нормальной к идеальной, еще немного впереди и будем повышать 😻
на фото разница 4,8кг 🙌🏻
Ver Calendario de Dieta
, 19 enero 2024:
2330 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
69 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Клас, дуже гарний результат!
19 ene. 24 por el miembro:
natakurovtseva
Супер! Вы молодец 👍
19 ene. 24 por el miembro:
Yanochka 27
👌👌👌👌👌
19 ene. 24 por el miembro:
ltaemi
Супер!!!
19 ene. 24 por el miembro:
mishuraludmila
Супер. А можете написать какое у вас на этом сбалансированном питании соотношение бжу? Повышать и приятно и боязно одновременно. Результат очень хороший!
19 ene. 24 por el miembro:
Анастасия Лебеддева
А замеряли объемы?
19 ene. 24 por el miembro:
NourishNinja
🔥🔥🔥🔥🔥
19 ene. 24 por el miembro:
svetlia4ok91
Спасибо большое ☺️ девочки🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
19 ene. 24 por el miembro:
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
мне тренер по грамма все расчитывал. Каждый день чуть чуть разный выходит, можно посчитать, но у меня еще дефицит нормальный за счет нагрузки, а питание примерно чуть выше дневного базового обмена
19 ene. 24 por el miembro:
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
Да конечно замеряла! Но я 10 числа уже амеры делала, надо перемерять, но примерно 5 в попе, и по 3-4 в талии и ногах, -1 в груди☺️ я перемеряю дома и напишу Было что-то тиеа 91-68-96-97, на нг 91-65-95, сейчас меньше 90-64+- 93,5 или меньше
19 ene. 24 por el miembro:
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
Ver la Historia Completa