Diario de Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине, 19 ene. 24

Perfil de Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Результат за 2 месяца на сбалансированном питании 🙌🏻с учетом Нового года 🍰 ☕️
Решила пройти путь от нормальной к идеальной, еще немного впереди и будем повышать 😻
на фото разница 4,8кг 🙌🏻

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2024:

2330 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

69 Seguidores Apoyo

Comentarios

Клас, дуже гарний результат!

19 ene. 24 por el miembro: natakurovtseva

Супер! Вы молодец 👍

19 ene. 24 por el miembro: Yanochka 27

👌👌👌👌👌

19 ene. 24 por el miembro: ltaemi

Супер!!!

19 ene. 24 por el miembro: mishuraludmila

Супер. А можете написать какое у вас на этом сбалансированном питании соотношение бжу? Повышать и приятно и боязно одновременно. Результат очень хороший!

19 ene. 24 por el miembro: Анастасия Лебеддева

А замеряли объемы?

19 ene. 24 por el miembro: NourishNinja

🔥🔥🔥🔥🔥

19 ene. 24 por el miembro: svetlia4ok91

Спасибо большое ☺️ девочки🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

19 ene. 24 por el miembro: Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине

мне тренер по грамма все расчитывал. Каждый день чуть чуть разный выходит, можно посчитать, но у меня еще дефицит нормальный за счет нагрузки, а питание примерно чуть выше дневного базового обмена

19 ene. 24 por el miembro: Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине

Да конечно замеряла! Но я 10 числа уже амеры делала, надо перемерять, но примерно 5 в попе, и по 3-4 в талии и ногах, -1 в груди☺️ я перемеряю дома и напишу Было что-то тиеа 91-68-96-97, на нг 91-65-95, сейчас меньше 90-64+- 93,5 или меньше

19 ene. 24 por el miembro: Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине

Ver la Historia Completa

Diario de Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине, 19 ene. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине