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1557 kcal
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Grasa: 52,21g | Prot: 105,50g | Carbh: 165,40g.
Desayuno: Café Régulier, Carrefour Lait Demi Écrémé. Almuerzo: Isio 4 Huile, Notre Jardin Courgettes en Rondelles , Maître Prunille Noix de Cajou Grillées sans Sel, Carrefour Discount Petit Brie, Lindt Chocolat Noir 70%, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées , Puget Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Riz Thaï, d'aucy Lentilles , Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Just Age Escalope de Dinde. Cena: Markal Graines de Chia Bio, Bio Village Graines de Sésame , Grandolio Huile de Colza, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Carottes, le Fournil de Jimmy Pain de Mie Complet, Chaussée aux Moines Fromage, Casa Rinaldi Vinaigre Balsamique de Modene, Salade Verte, Tomates, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Sainte Lucie Ail Semoule, Mulino Bianco Cracker Integrali, Carrefour Blanc de Dinde -25% de Sel. Pasa Bocas / Otros: Gâteau maïs, Décathlon Isolate Whey Protein Vanille, Phytostine Nutristatime Cookies, Banane, Yoplait Fromage Blanc Câlin 0%, Yoplait Calin Nature, Pomme, Café Régulier, Carrefour Lait Demi Écrémé. más...
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2160 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 42 minutos, Permanecer de Pie - 9 horas, Sentado - 7 horas, Descansando - 1 hora y 18 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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 Comentarios
le retour des belles assiettes👌🏽
19 ene. 24 por el miembro: youss'f☀️
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Ooooooh tu es de retour 🤗 J'espère que tout va bien pour toi 😘
19 ene. 24 por el miembro: Choue83
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Coucou tous 👋 oui je reviens gentiment ☺️ début d’année difficile, je vais essayer de retrouver un peu d’entrain parmi vous ✨☀️
19 ene. 24 por el miembro: Didy119
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Aïe aïe aïe... ça ne semble pas s'être ressentie par une prise de poids en tout cas 💪🏻😇 J'espère que tout va s'arranger et on va faire ce que l'on peut pour te rebooster 🤗
19 ene. 24 por el miembro: Choue83
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Merci Choue 🥰 je vais certainement faire un peu ma timide au début mais je sais qu’ici il n’y a que de bonnes énergies ☺️ .
Effectivement le poids descend toujours un peu malgré des assiettes généreuses, j’ai du mal à prendre le quota de calories qui me permettrait de me stabiliser, mais j’y travaille 🙂
19 ene. 24 por el miembro: Didy119
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Pas de raisons de faire ta timide 🤗😇
Lien avec le début d'année compliqué ou appréhension de reprendre du poids avec l'augmentation des calories?😘
19 ene. 24 por el miembro: Choue83
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belle assiette ❤️ bonne journée 👌 👍 😉 bonne année et bonne santé
19 ene. 24 por el miembro: yleger39
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Tes assiettes me manquaient, welcome back!
19 ene. 24 por el miembro: C’🐦⬛
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Merci Yleger 💙 à toi aussi ☀️✨
20 ene. 24 por el miembro: Didy119
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20 ene. 24 por el miembro: Didy119
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Choue, évidemment je n’ai aucune envie de reprendre du poids donc j’avoue que je ne suis pas très rassurée, c’est surtout la phase du « reverse diet » qui est compliquée, comme je ne mange que deux fois par jour, mes deux repas sont trop copieux je n’arrive pas à gérer. Je crois que je ne vais pas avoir le choix de prendre au moins une collation dans la matinée mais je n’en ai vraiment pas envie 🤨🫣
20 ene. 24 por el miembro: Didy119
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