Diario de Waleryia, 19 ene. 24

Obiad

597 kcal
pieczony łosoś, duszone warzywa z kuskusem,
rzodkiewka, ogórek, pomidor, sałata, paroika, awokado

---

1312 kcal

Grasa: 38,36g | Prot: 78,01g | Carbh: 165,68g.   Antes del Desayuno: Вода. Desayuno: Лук, Kamis Musztarda Delikatesowa, Lidl Chleb Tostowy z Mąką Pełnoziarnistą, Кофе с Молоком, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Sondey Wafle Maślane Karmelowe, Nixe Tuńczyk, Помидоры Черри. Almuerzo: Редис, Огурец (без Кожуры), Лимонный Сок, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Freshona Warzywa na Patelnię po Włosku, Lidl Kasza Kuskus, Targ Rybny Lidla Łosoś Atlantycki Filet ze Skórą. Cena: Корица, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Pilos Naturalny Twaróg Chudy, Банан. Pasa Bocas / Otros: Евроопт Яблоко. más...

1675 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...