Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2015
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1016 kcal
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Grasa: 35,40g | Prot: 60,75g | Carbh: 112,19g.
Desayuno: Café au Lait, Croissants au Beurre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Milbona Skyr Vanille. Almuerzo: Carottes, Pomme de Terre, Céleri, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). Cena: Milbona Beurre Doux Extra Fin, Evernat Pain Complet aux 3 Céréales, Herta Tendre Noix à la Broche, Herta Tendre Noix Virginie. Pasa Bocas / Otros: Charles & Alice Mousse de Framboises, Génoise au Chocolat, Framboises, Café au Lait, Lay's Chips à l'ancienne Nature, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). más...
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4302 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escaleras - 5 minutos, Ver TV - 4 horas y 40 minutos, Tabata - 35 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 1 hora y 10 minutos, Lectura - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 2 horas y 20 minutos, Pilates - 10 minutos, Abdominales - 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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