Diario de PatronBurak, 21 ene. 24

30 dakika sahilde bisiklet
1 saat yürüyüş
1,5 lt su
Sonrasında kahvaltı :)

---

1279 kcal

Grasa: 78,42g | Prot: 71,64g | Carbh: 72,37g.   Antes del Desayuno: Şekersiz Türk Kahvesi. Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Çavdar Ekmeği, Beyaz Peynir, Maydanoz, Marul, Roka (Roket). Almuerzo: Ciğer, Karışık Yeşil Salata. Cena: Sucuklu Yumurta, Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata, Çavdar Ekmeği. Pasa Bocas / Otros: Eti Gong Acılı. más...

2166 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...