Diario de gardikv, 24 ene. 24

На ужин плов со свининой 🍛
- рис для плова ~70г в сухом (скорее меньше, высчитываю на глаз исходя из готовой порции)
- свинина ~50г
- лук 🧅, морковь 🥕
- масло 🧈 5г, кетчуп 🍅 15г
- огурец 🥒 71г

---

1628 kcal

Grasa: 74,84g | Prot: 74,52g | Carbh: 165,45g.   Desayuno: Минскхлебпром Батон Молочный, Кофе (из Молотых Зерен), Ясь Белоус Сыр Мягкий "Белорусский Клинковый" Соленый. Almuerzo: Минская Марка Сметана 15%, Голубцы. Cena: Огурец (с Кожурой), Лук, Food Collection Рис для Плова , Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Морковь, Свинина, Махеев Кетчуп Шашлычный. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Сырок Плюш с Какао, Евроопт Апельсин, Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Савушкин Творожок Воздушный Черника-Ежевика. más...