|
День 9/150
Я решила простить себя за срывы, за слабость, за страх. Я поняла, что не могу винить себя вечно. Мне не всегда будет 22. Если я не буду ценить свою молодость и энергию, тратить их на сожаления, то ни к чему хорошему это не приведёт. Я решила не обвинять себя в том, что не достигла высот, не заработала золотые горы и отстаю в жизненной гонке. Я молода и ещё успею осуществить свои мечты, покорить эверест, заработать все деньги мира (и геморрой от офисной работы). А пока что нужно сосредоточиться на себе. Я долгое время игнорировала свои проблемы со здоровьем, свои интересы и потребности ради чего-то более "полезного и продуктивного". Я поняла, что нужно идти к тому, чтобы найти гармонию с мыслями и телом: меньше переживать из-за вещей, которые не могу контролировать, а если я могу на что-то повлиять, то прилагать все усилия, копить новые впечатления, знания и опыт, уметь отпускать обиды и сожаления, прощать себя за слабости, давать себе вторые-третьи-десятые и даже пятидесятые шансы, пробовать новое, не бросать что-то на полпути из-за собственной неуверенности и страхов, искать то, что будет по душе, пробовать новое, не бросать дело на полпути из-за неуверенности и страхов.
Победы дня:
Я нарисовала иероглифы для мамы моей подруги, которая готовит мероприятие, посвящённое Китайскому Новому году, ей очень понравилось
я была в гостях у подруги и рисовала вместе с её ребёнком, я в детстве очень любила рисовать, занималась в художке с садика, я рисовала лучше всех в своем обычном и художественном классе, участвовала на выставках, даже сейчас пересматривая свои детские рисунки, я удивляюсь тому, как хорошо рисовала. Сейчас будет история, о которой никому не рассказывала. Я перестала рисовать в 5 классе, потому что пришла новенькая, которая рисовала лучше меня, поэтому мне было стыдно за свои рисунки и я бросила это дело. Я много жалела об этом раньше, думала "если бы я не бросила рисовать, то мой навык был бы на таком высоком уровне", зато сейчас я думаю, что это научило меня не бояться быть хуже других, даже если кто-то в чем-то лучше меня, это ещё не значит, что мои попытки заниматься любимым делом бессмысленны.
Повела время с семьёй, двоюродная сестра пришла на ночевку, мы вместе приготовили пиццу и очень много говорили о жизни. Сейчас я понимаю, что именно так и выглядят настоящие прелести жизни - радость от встречи с близкими, душевное тепло и домашний уют.
Приняла решение заботиться о себе дальше. Мотивация – это толчок, дисциплина – это движение.
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1892 kcal
|
Grasa: 72,05g | Prot: 59,66g | Carbh: 250,47g.
Desayuno: Coffee Like Раф-Кофе (400мл), Пицца Домашняя. Almuerzo: Jr. Korner Корнерсы Детские Хлебцы Сочное Яблоко, Суп из Говядины. Cena: Primfood Попкорн Карамельный. Pasa Bocas / Otros: Зефир в Шоколаде, Barinoff Сок Грушевый , Пицца Домашняя. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|