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end of summer vacation weigh in after taking the whole summer off. not bad.
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 29,5 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1420 kcal
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Grasa: 59,23g | Prot: 76,88g | Carbh: 161,88g.
Desayuno: mocha hot chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), 100% Whole Wheat Bread, Bacon, Egg, 2% Milk Singles Sharp Cheddar. Almuerzo: Diet Coke, Spicy Dressing, Spicy Chicken Cool Wrap. Cena: 1% Fat Milk, Optima Shake Mix - Chocolate Royale. Pasa Bocas / Otros: Mixed Fruit Chewy Mints, Golden Delicious Apples, Pistachio Nuts, Peaches. más...
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2134 kcal
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Ejercicio:
p90x chest and back - 1 hora, elliptical intervals - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 56 minutos, Descansando - 14 horas y 49 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de shmiller
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