|
Wczorajszy dzien spowodował, ze w nocy totalnie mnie wyczyściło... Nie wiem dlaczego do konca. Caly dziennik uzupełniony.
|
123,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 24,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1537 kcal
|
Grasa: 31,90g | Prot: 115,72g | Carbh: 189,50g.
Desayuno: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mlekovita Mleko 2,0%. Cena: Czerwona Papryka, Dawtona Sok Pomidorowy, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Pierś z Kurczaka Gotowana. Pasa Bocas / Otros: Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Czerwona Papryka, Melvit Otręby Pszenne Prażone, Krasnystaw Kefir. más...
|
|
3341 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|