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50min dr caminhada, sendo 35 intervalado com trotes.
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1124 kcal
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Grasa: 33,38g | Prot: 62,26g | Carbh: 146,13g.
Desayuno: Café com Açúcar, Café, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo, Hortifruti Mamão Papaia. Almuerzo: Arisco Geleia de Mocotó Sabor Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Mandioquinha. Cena: Hortifruti Melancia, DIA Macarrão Instantâneo Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Verde. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Yoki Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Banana Nanica. más...
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1915 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 49 minutos, Descansando - 23 horas y 11 minutos. más...
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