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Sextou 40min de exercícios em casa + 50min de caminhada.
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1822 kcal
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Grasa: 24,91g | Prot: 60,23g | Carbh: 350,83g.
Desayuno: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Hortifruti Melão Amarelo , Psyllium, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Mãe Terra Chia Semente, Hortifruti Mamão Papaia. Almuerzo: Arisco Geleia de Mocotó Sabor Natural, Lacta Ouro Branco, Hortifruti Banana Nanica, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Maratá Flocão de Milho. Cena: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Tuc's Biscoito Salgado Integral, Rancheiro Rosquinha de Coco, Marilan Pitstop Integral, Farinha de Milho, Hortifruti Melancia, Banana Nanica. Pasa Bocas / Otros: Clara de Ovo. más...
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2033 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 49 minutos, Descansando - 22 horas y 31 minutos. más...
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