Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2024
|
53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1695 kcal
|
Grasa: 74,53g | Prot: 94,84g | Carbh: 162,73g.
Desayuno: Кофе с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, Шармель Пастила Клюквенная, Бабаевский Элитный 75% Какао, Магнит Банан, Экстра Овсяные Хлопья N3, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. Almuerzo: Оливковое Масло, Шармель Пастила Клюквенная, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Салат из Пекинской Капусты, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Cena: Винегрет, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ремит Холодец из Свинины и Курицы. Pasa Bocas / Otros: Сибирская Клетчатка Отруби Хрустящие, Простоквашино Кефир 2,5%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Магнит Банан, Сухие Семена Чиа, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Творог 5%, Активия Йогурт, Голден Яблоко . más...
|
|
1586 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nadin@kim
|