Shit….wieder Zuviel Krafttraining gemacht.
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131,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2427 kcal
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Grasa: 81,70g | Prot: 185,71g | Carbh: 226,71g.
Desayuno: Dulano Hähnchenbrustfiletroulade, Ei, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition, Netto Mehrkornbrötchen. Después del Desayuno: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Body Attack Whey Protein. Almuerzo: Goldähren Eiweißbrot (42g), Dulano Hähnchenbrustfiletroulade. Cena: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gurkensalat, Aldi Fischstäbchen. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Markus_Rgbg
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