Diario de Marisafarm, 30 ene. 24

Perfil de Marisafarm | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

A mudança vem pode ser devagar ou rapida, mas se você persiste ela vem, meu processo é continuo mas não linear tem alto e baixo como tudo na vida, procuro mudança para uma vida inteira não por mes ou ano, sempre procuro melhorar seja no fisico como mental

Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2024:

1106 kcal

Grasa: 56,81g | Prot: 87,65g | Carbh: 60,08g. Desayuno: Café, Ovo Cozido, Itambé Leite em Pó Integral, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Tomates, Repolho-Roxo. Cena: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein. más...

2623 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 22 horas y 30 minutos. más...

208 Seguidores Apoyo

Comentarios

Parabéns, o importante é persistir e não desistir. Recomeçar quantas vezes for necessário.

31 ene. 24 por el miembro: Lili.li.li

Parabéns 👏👏

31 ene. 24 por el miembro: beamartins99

Que maravilha! Parabéns. Você merece.

31 ene. 24 por el miembro: Juliana Leonardi

Arrasou 👏🏼

31 ene. 24 por el miembro: vanessaranggel

nossa.. parabens

02 feb. 24 por el miembro: isnardcosta

Oie, vc perdeu quantos kilos e em quantos meses?

03 feb. 24 por el miembro: Gabriela_87_66

uau!!! tá linda!! parabéns

03 feb. 24 por el miembro: ninacfp

💪💪💪💪💪

04 feb. 24 por el miembro: sandrayazbek

parabéns gata!! está linda!!

04 feb. 24 por el miembro: cidaluizpaixao

penso assim também! aos poucos chegamos lá. parabéns!

04 feb. 24 por el miembro: jessica1ba


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Marisafarm

Ver la Historia Completa

Diario de Marisafarm, 30 ene. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Marisafarm