Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2024
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4042 kcal
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Grasa: 133,77g | Prot: 162,68g | Carbh: 536,64g.
Desayuno: Kaufland Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Aldi Bio Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Cena: Abraham Serrano Schinken, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Zaziki, Ja! Lachsforelle. Pasa Bocas / Otros: BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Babydream Apfel, Aprikose & Mango , DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Isostar Hydrate & Perform, PowerBar Powergel Lemon-Lime. más...
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3634 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 2 horas y 16 minutos, Descansando - 13 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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