Diario de kvitochka20211, 31 ene. 24

Знайшла у "Сільпо" таке морозиво на стевії, 155 kkal на 100 г. Є чистий пломбір, а є з шоколадним соусом. Якщо вже зриватись, то хоча б на такому. Але я все одно відставила його у сторону, бо в мене сьогодні ліміт по калоражу вичерпаний ;)

---

2077 kcal

Grasa: 102,31g | Prot: 100,27g | Carbh: 195,29g.   Desayuno: Чай, АТБ Лосось Солений Філе без Шкіри, Авокадо, Сливочный Сыр, Яйцо Всмятку, Бейглы из творога. Almuerzo: Масло Подсолнечное, Селянське Молоко 1,5%, Цикорий, Квашеная Капуста, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Своя Линия Сельдь в Масле. Cena: Своя Лінія Смесь Ядер Орехов Жареных, Киви, Суп із цвітної капусти та курки. Pasa Bocas / Otros: Roshen Птичье Молоко, Зефир, Марципан, Паштет из Куриной Печени, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо. más...

2784 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, хотьба - 4 horas, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...