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yesterday was cheat day. about right i think. we'll see tomorrow
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92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1815 kcal
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Grasa: 101,75g | Prot: 180,50g | Carbh: 48,50g.
Desayuno: Muscle Milk Pro Series 40 Go Bananas, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme. Almuerzo: Wingstop Lemon Pepper Wings, Wingstop Ranch Dip, Wingstop Teriyaki Wings. Cena: Best Foods Real Mayonnaise, Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Muscle Milk Pro Series 40 Go Bananas, Evergood Louisiana Hot Links. Pasa Bocas / Otros: Quest Banana Nut Muffin Natural Protein Bar. más...
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3041 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dante Grey
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