Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2024
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127,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2435 kcal
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Grasa: 59,48g | Prot: 154,09g | Carbh: 323,11g.
Desayuno: Ovo, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Under Labz 100% Whey Crush Dulce de Leche. Almuerzo: Paleta Bovina Cozida, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Cena: Bolo Salgado. Pasa Bocas / Otros: Lambertz Pão de Mel Schokoladen Lebkuchen, Pullman Pão Artesano Original, Leite (Leite Integral), Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite em Pó Desnatado, Under Labz 100% Whey Crush Dulce de Leche, Maçã Verde, Quaker Aveia em Flocos, Frutap Iogurte de Morango Zero, Banana Nanica. más...
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3543 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 6 minutos, Trotar - 8/kph - 6 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Descansando - 17 horas y 26 minutos, Durmiendo - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Renann Leite
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