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02 nov. 15
Diario de Farrelle , 02 nov. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2015
72,4 kg
Disminuído hasta ahora:
9,2 kg
.
Aún para ir:
6,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 noviembre 2015:
1351 kcal
Grasa: 45,84g | Prot: 86,16g | Carbh: 177,59g.
Desayuno:
McDonald's Egg White Delight McMuffin.
Almuerzo:
Tyson Foods Teriyaki Chicken Thighs, Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Spinach.
Cena:
Barilla Whole Grain Penne Pasta, Del Monte Diced Tomatoes with Green Pepper & Onion, Green Peppers, Turkey Meatballs, ShopRite Broccoli Cuts.
Pasa Bocas / Otros:
Nabisco Belvita Soft Baked Banana Bread Breakfast Biscuits, Great Value Cashew Halves & Pieces.
más...
1992 kcal
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Good for you! Are you planning to lose some more? Or still maintaining?
02 nov. 15 por el miembro:
heidij123
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