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oktober84
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02 nov. 15
Diario de oktober84, 02 nov. 15
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Hallo!
Bin neu hier , da mir meine alte App gar nicht mehr gefällt. mein Start Gewicht lag bei 132 kg (Januar 14) nun stehe ich bei 117,2kg.
Ver Calendario de Dieta
, 02 noviembre 2015:
1714 kcal
Grasa: 72,15g | Prot: 79,54g | Carbh: 188,91g.
Desayuno:
Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Schäfer's Vollkornbrötchen, Ziegenkäse (Weich), Esko Kochkäse mit Kümmel, Arla Kaergarden Gesalzen.
Almuerzo:
Dörrfleisch, Maggi Soße zu Braten, Saure Gurken, Landgut Fleischwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht).
Cena:
REWE Bio Maronen, Mehrkornbrötchen.
Pasa Bocas / Otros:
Bananen.
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2978 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Herzlich Willkommen und viel Erfolg.
02 nov. 15 por el miembro:
jo tschaena
super erfolg bisher.weiter so:-)
02 nov. 15 por el miembro:
juckel87
Danke fürs Willkommen heißen! hoffe das es nun endlich wieder weiter abwärts geht..
02 nov. 15 por el miembro:
oktober84
Toi toi toi! Viel Erfolg und ganz viel Spaß hier :-)
03 nov. 15 por el miembro:
kati1607
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