Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2024
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1986 kcal
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Grasa: 93,26g | Prot: 64,06g | Carbh: 225,18g.
Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), President Queijo Mussarela, Pão Francês. Almuerzo: Pão com Manteiga, Arroz de Forno, Bife a Milanesa. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Cookie. más...
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1916 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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