Diario de Ln H, 04 nov. 15

Contente parce que je continue à perdre doucement malgré une semaine sans sport maintenant à cause d'une rhyno qui persiste et qui est en train de tourner à la bronchite... Presque à -13kg en 59 jours. Aujourd'hui j'ai fait un peu de shopping et j'ai été super heureuse de voir les résultats de mes efforts : 1 à 2 taille de moins suivant les modèles de fringues, et surtout j'ai vraiment affiné au niveau de mes jambes et surtout de mes cuisses (qui étaient ma bête noire). Pour la 1ère fois de ma vie (et oui c'est vrai) je me suis achetée une mini-jupe ! Avant je trouvais mes jambes trop grosses pour mettre du court (ce qui n'est plus le cas) et en plus j'avais une sacrée "culotte de cheval" qui faisait que les jupes droites ou tailleur me donnait une allure de sirène qui se serait trop engraissée... pas le top quoi ! Et là, nickel, grâce à mes séances quotidiennes de vélo / roller / fitness ciblé, j'ai réussi à gommer cet effet et à re-muscler mes jambes, et donc la jupe tombe super bien. Happy :-)

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1019 kcal

Grasa: 27,52g | Prot: 60,73g | Carbh: 113,31g.   Desayuno: Thé Jasmin, Milbona Skyr Vanille, Pema Pain Pumpernickel, Compote de Pommes Non Sucrée, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Almuerzo: Auchan Crème Chantilly Légère, Picard Sorbet Mangue Passion, Vin de Table Blanc, Boeuf Bourguignon, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Carottes, Oignons. Cena: Elle & Vire Carré Frais 0%, Pema Pain Pumpernickel, Haricots Rouges (en Conserve), Freshona Tomates Pelées (en Conserve), Poivrons Rouges Doux, Oignons, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Herta Tendre Noix Virginie. Pasa Bocas / Otros: Bjorg Sirop d'agave Bio, Lipton Thé Vert Menthe, Starbucks Lait Demi-Écrémé Caffé Latte (Grande), Fairglobe Chocolat au Lait 32%. más...

3398 kcal

Ejercicio: Cocinar - 15 minutos, Ver TV - 2 horas y 15 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 1 hora y 25 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 1 hora y 45 minutos, Compras - 5 horas. más...