Diario de Ron_, 05 nov. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2015

114,3 kg Disminuído hasta ahora: 26,3 kg. Aún para ir: 10,0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 noviembre 2015:

899 kcal

Grasa: 65,76g | Prot: 52,96g | Carbh: 37,33g. Desayuno: Coffee with Cream. Almuerzo: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Value 100% Natural Green Tea. Cena: Essensia Chicken Breast Salad, Cooked Collards, Melissa's Blackeyed Peas, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. más...

3403 kcal

Ejercicio: Elíptica - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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Comentarios

wonderful!

05 nov. 15 por el miembro: JovialJ

Wowza!

05 nov. 15 por el miembro: rhontique


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