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09 feb. 24
Diario de andressagonn, 09 feb. 24
Perfil de andressagonn
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Falta mais da metade da meta e já quero ir treinar de top 😂
-16,1 kg!
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, 09 febrero 2024:
1371 kcal
Grasa: 47,59g | Prot: 130,10g | Carbh: 100,03g.
Desayuno:
Banana, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Wpc Whey Baunilha (WPC).
Almuerzo:
Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Macarronese, Arroz Branco (Cozido).
Cena:
Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Coxão Mole Grelhado.
más...
3168 kcal
Ejercicio:
Bike indoor - 30 minutos, Esteira - 31 minutos, Musculação - 2 horas y 9 minutos, Apple Health - 20 horas y 50 minutos.
más...
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Comentarios
tah linda... somente segue o plano...ops... o treino!!!
09 feb. 24 por el miembro:
ThiagoSBarbosa
Ver as pessoas bem, felizes e evoluindo é tão bom! Parabéns pela sua jornada. Seu top ficou show!
09 feb. 24 por el miembro:
Lili.li.li
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