Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2024
|
64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1091 kcal
|
Grasa: 34,48g | Prot: 50,72g | Carbh: 147,96g.
Desayuno: Киви, Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи. Almuerzo: Креветки (Вареные или на Пару), Салат Айсберг, Сметана 15%, Тефтели с Рисом, Капуста Тушеная без Масла, Сало, Белый Хлеб. Cena: Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Рис Отварной, Куриное Филе Вареное. Pasa Bocas / Otros: Курица (Жареная в Панировке), Зефир, Чай с Молоком, Пирожок с Картошкой. más...
|
|
1783 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 20 minutos, Montañismo - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AnastasiaMilko
|