|
Efeitos do dia do lixo, 500gr a mais na balança. Mas tô sem culpa, se for observar o macro, tô no lucro, afinal foram 8kg num único mês. Sigo firme e forte!
|
85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
347 kcal
|
Grasa: 21,00g | Prot: 22,15g | Carbh: 21,80g.
Desayuno: Caseiro Suco Verde Limão Beterraba Cenoura e Couve. Almuerzo: Omelete. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|