Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2024
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1842 kcal
|
Grasa: 68,16g | Prot: 88,29g | Carbh: 215,43g.
Desayuno: Torta de Frango, Vigor Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Forma (50g), União Açúcar Refinado, Café. Almuerzo: Marilan Biscoito Amanteigado, Maçã, Doce de Leite, Kuky Jujuba, Sardinha Frita, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Nescau Achocolatado, Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado , Eskimó Copinho Gourmet Morango Ao Leite, Vigor Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Forma (50g), Doce de Leite. más...
|
|
2798 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de EmersonMorga83
|