Итак. Меняю свою стратегию. Начинаю свой дневник. Основная цель за 3,5 месяца скинуть 15-20 кг. Задачи на это время: рекомпозиция тела, повысить общую и скоростную выносливость, силу; улучшить и закрепить свои пищевые привычки; скорректировать время работы и отдыха; продолжить психотерапию. Завтра измерю начальные данные. Планирую каждую неделю выкладывать сюда отчет. Наблюдаю и радуюсь маленьким и большим победам незнакомых людей в ленте. Надеюсь, что и сама смогу увидеть свой результат.
|