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estou de volta no aplicativo tentado pela milésima vez, mais diferente das outras vezes agora estou com muitos problemas de saúde, pressão muito alta, fortes dores na coluna, e tudo que a obesidade trás. mais vou conseguir chegar no meu objetivo.
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160 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 60 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1432 kcal
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Grasa: 43,71g | Prot: 87,30g | Carbh: 168,38g.
Desayuno: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Da Terrinha Tapioca. Almuerzo: Mantiqueira Ovo Branco Grande, Filé de Frango Grelhado, La Vita Alface Americana, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). más...
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4222 kcal
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Ejercicio:
aeróbico - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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