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BMI. 25,4
FAT 21.4
MUSCLE 36,3
RM 1774
VISCERALFAT 9
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1632 kcal
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Grasa: 56,72g | Prot: 114,61g | Carbh: 165,47g.
Desayuno: Gazi Tulum Peyniri, Avocado, Weich Gekochtes Ei, REWE Bio Reiswaffeln. Después del Desayuno: Laugenbrezeln. Almuerzo: Forever Ultra Vanilla Shake Mix , DM Bio Mandel Drink Natur. Cena: Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Seeteufel, Garnelen, Kabeljau. Después de la Cena: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Pasa Bocas / Otros: Birnen, Paranüsse. más...
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2508 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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