Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2015
|
80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2177 kcal
|
Grasa: 72,34g | Prot: 121,01g | Carbh: 229,27g.
Desayuno: Iogurte Natural, Salutem Granola Cereais, Sementes e Frutos Secos, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Café Expresso. Almuerzo: Cerveja, Pão de Mistura, Maionese, Sapateira, Amêijoas à Bulhão Pato, Camarão Cozido, Café Expresso. Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido), Lula, Refogado, Puré de Tomate, Sopa de Legumes, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peras. Pasa Bocas / Otros: Proalimentar Fruit & Fit, Chá (Infusão), Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Café Expresso, Maçã. más...
|
|
2389 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de joaoalves
|