Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2024
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102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2028 kcal
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Grasa: 77,64g | Prot: 198,98g | Carbh: 140,21g.
Desayuno: Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos, Castanhas de Caju. Almuerzo: Almôndegas de Carne de Vaca, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface. Merienda: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tirolez Creme de Ricota, Pão Multi-Cereais. Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne Moída Refogada, Prato Fino Arroz Multigraos. Después de la Cena: Morangos, Max Titanium Creatina , Psyllium, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pedro_CWB
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