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2284 kcal
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Grasa: 97,50g | Prot: 99,41g | Carbh: 256,41g.
Desayuno: Leite Integral, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Nestlé Iogurte Neston 3 Cereais. Almuerzo: Dona Benta Macarrão Parafuso, Calabresa, Carne de Sol. Cena: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Neston 3 Cereais. Pasa Bocas / Otros: Rapadura, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Pipoca Branca (em Óleo). más...
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3398 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 6 horas, Montañismo - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de charlesdouglasdesousa34
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