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luxuryy
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13 nov. 15
Diario de luxuryy, 13 nov. 15
Perfil de luxuryy
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ps lento pero seguro..... :D baje dos tallas les cuentoo!!
era talla 42-44 y ahora soy 38-40
eaeaea!!
para los que llevan una dieta baja en carbohidratos les paso mi receta para hacer chocolates libres de azucar! ;)
1/2 barra de mantequilla sin sal, o 1/4 de taza de aceite de coco extra virgen
2cdas de cocoa sin azucar
2 sobres de tu endulzante artificial (yo uso splenda)
un molde para chocolates
esencia de vainilla o menta
almendras o nuez finamente picadas
procedimiento:
-en una sarten se coloca la mantequilla a derretir o el aceite a calentar unos 5 minutos a fuego moderado sin que se queme, se añade la cocoa y se mezcla hasta formar una mezcla uniforme, añades el endulzante, unas gotas de esencia de vainilla o menta según prefieras.
- se vacia la mezcla en los moldes y se agregan las almendras o la nuez.en los moldes
- se coloca en el congelador por unas 3 horas y listo ;)
105,5 kg
Disminuído hasta ahora:
12,5 kg
.
Aún para ir:
25,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 noviembre 2015:
664 kcal
Grasa: 28,15g | Prot: 94,84g | Carbh: 3,94g.
Desayuno:
Salchichas Polacas, ProWinner Proteína Concentrada en Polvo 90%.
Almuerzo:
Pechuga de Pollo a la Plancha.
Cena:
ProWinner Proteína Concentrada en Polvo 90%.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Suena muy rico... lo tendré que hacer! Una pregunta, considerando que le pondria mantequilla, cuantas calorias tendrá?? Supongo que mucho menos que el chocolate, pero aun así. Es mucho?
13 nov. 15 por el miembro:
oscar0906
lo que pasa es que cuando llevas un regimen bajo en carbohidratos las calorias no las cuentas :/ pero dejame reviso cuantas calorias tiene
13 nov. 15 por el miembro:
luxuryy
P.D. Super felicidades por lo de tus tallas, sigue así y poco a poco se irá viendo el cambio.
13 nov. 15 por el miembro:
oscar0906
oscar tiene 369 calorias si lo haces con mantequilla y si lo haces con aceite extra virgen solo tendra 69 calorias!! Saludos
13 nov. 15 por el miembro:
luxuryy
Gracias x la receta !!!
14 nov. 15 por el miembro:
sinedya
Y felicidades x cumplir tus objetivos .
14 nov. 15 por el miembro:
sinedya
gracias sindeya!
17 nov. 15 por el miembro:
luxuryy
Muchas felicidades! vas muy bn :D
18 nov. 15 por el miembro:
Anna Gicel
gracias :)
19 nov. 15 por el miembro:
luxuryy
Inspiración del día: Luxuryy :)
19 nov. 15 por el miembro:
Fabiola T
:) gracias :3
19 nov. 15 por el miembro:
luxuryy
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