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😱Jetzt hab ich mich nicht täglich gewogen und das ist das Ergebnis. Das war keine gute Entscheidung. 😰Ich hab echt gedacht, dass ich abgenommen hätte.
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131,3 kg
Disminuído hasta ahora: 28,7 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1630 kcal
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Grasa: 59,60g | Prot: 63,98g | Carbh: 204,48g.
Desayuno: Meggle Joghurtbutter, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Schwartau Extra Schwarzkirsche. Almuerzo: Landbäckerei Roggenmischbrot , Maggi Tomaten-Mozzarella-Suppe, Reis (Gekocht), Edeka Chicken Cheese Nuggets. Cena: Géramont Cremig Leicht 16%, Dulano Geflügel-Salami, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Aldi Käse-Laugenstange. Pasa Bocas / Otros: Rios Kokos Riegel, Clementinen, Orangen. más...
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4095 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Falls jemand mich sucht, sitze in der Ecke und schmolle. 😓
20 feb. 24 por el miembro: herbstfrau
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Vielleicht hast du genau heute DEN sch**** Tag erwischt! Nicht traurig sein, das wird auch wieder anders! 🤗
20 feb. 24 por el miembro: SteffiEndlichICH
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Hab momentan das gleiche Problem 😔 Wir machen einfach weiter... Augen zu und durch👍
20 feb. 24 por el miembro: traeumerin46
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Danke ihr Lieben.🩵 Wenn ich wenigstens wüste woran es liegt. War diesen Monat, bis auf kleine Ausnahmen, deutlich unter meinem ETB. War dadurch natürlich auch viel weniger auf drr Toilette.
Außerdem habe ich mein trinken etwas vernachlässigt. 😔 Diesen Monat wollte ich unbedingt meine 30 schaffen.😔 Nächsten Monat sind einige größere Feiern und danach ist schon Ostern. 😬 Aufgeben ist k e i n e Option.
20 feb. 24 por el miembro: herbstfrau
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Nicht runterziehen lassen. Du hast so krass viel geschafft. Gerade wenn du alles gut eingehalten hast und nicht schwach geworden bist, ist es ja viel wahrscheinlicher, dass es Wassereinlagerungen oä. sind und es in den nächsten Tagen wieder in die gute Richtung schnackelt. 🍀🍀🍀
20 feb. 24 por el miembro: Dani#321
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einfach ignorieren und stur auf Kurs bleiben, dann geht das auch wieder weg
20 feb. 24 por el miembro: ines-h
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*nach Herbstfrau Ausschau halten* In welcher Ecke sitzt sie denn??? *gugg gugg gugg* Da ist sie! Komm, kleine Maus, ich hilf dir hoch?! Ich knuddel dich und glaube mir, ich verstehe dich 😔😔😔. Diese Tage sind einfach 💩💩💩. Aaaaaaber, es kommen wieder bessere. 😘😘😘🥰🥰🥰
20 feb. 24 por el miembro: capoline03.11.
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Guten Morgen 🌞 Krönchen richten und weitermachen💃🏻🍀🍀🍀
20 feb. 24 por el miembro: anmogu64
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Danke ihr Lieben. Aufgeben ist keine Option und ich sage mir: jetzt erst recht! Muss nur selbst dran glauben. 😉😅
20 feb. 24 por el miembro: herbstfrau
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Upps....davon geht die Welt nicht unter 😉du bist immer noch der selbe nette Mensch 🤗 mach einfach weiter 🍀
22 feb. 24 por el miembro: buecherwurm_02
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