Diario de Waleryia, 22 feb. 24

324 kcal

pierś z kurczaka - 100 gr
brązowy ryż - 30 gr
cebula - 43 gr
mleko kokosowe - 20 ml
curry - 5 g
grillowane bakłażany - 70 gr
grillowana cukinia - 100 gr
Posidory - 65 gr
sałatka - 30 gr
jogurt proteinowy naturalny - 20 g
oliwa z oliwek - 2 ml

---

938 kcal

Grasa: 24,66g | Prot: 63,73g | Carbh: 111,11g.   Desayuno: Кофе с Молоком, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Alesto Orzechy Włoskie, Lidl Gruszka, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Almuerzo: Lidl Tortilla Wraps, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Freshline Mix Sałat z Lodową, Biedronka Pomidor, Ryneczek Lidla Cebula, House of Asia Sos Teriyaki, Tao Tao Sos Sojowy Ciemny, Prymat Musztarda Czeska, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Lidl Filet z Piersi Kurczaka. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Putka Muffin Czekoladowy z Maliną. más...

2470 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...