Diario de agnese57, 23 feb. 24

Bravo,Proverò a seguirti e a fare come te, sul tapis roulant, ma volevo sapere se camminavi o correvi?🤗 

@campingcar38 ... sul tapis roulant un po' di corsa un po' di camminata veloce seguendo le pulsazioni del cuore con un cardio frequenzimetro e una applicazione sullo smartphone che mi dice le fasce di allenamento in cui mi trovo, io lo faccio sopratutto per un allenamento cardiologico e lavoro molto sulla fascia 4 la penultima ... dal 75 all' 85% della frequenza massima calcolata in base all'età... quindi a volte devo camminare per non oltrepassare il limite  

E quanti anni hai? Ho 56 anni, quasi 57🤗 

@campingcar38 ho 66 anni, maggio farò i 67 🤣