Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2024
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100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1912 kcal
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Grasa: 55,69g | Prot: 191,84g | Carbh: 168,82g.
Desayuno: Qualitá Nozes sem Casca, Berry Good Mirtilo In Natura, Banana Caturra, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Merienda: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha. Cena: Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Después de la Cena: Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Max Titanium Creatina , Iogurte Natural. más...
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3199 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pedro_CWB
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