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16 nov. 15
Diario de wwickedfun, 16 nov. 15
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this whole week was mistakes of bad eating. lots of excuses. nope!!! own it and you on your way to not needing excuses..
137,1 kg
Disminuído hasta ahora:
13,5 kg
.
Aún para ir:
27,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 noviembre 2015:
1972 kcal
Grasa: 54,94g | Prot: 245,96g | Carbh: 107,96g.
Desayuno:
International Delight Toasted Hazelnut Fat Free & Sugar Free Coffee Creamer, Tomatoes, Foster Farms Thin Sliced Chicken Breast, Colby Jack Cheese, Kirkland Signature Egg Whites.
Almuerzo:
Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Skinless Chicken Breast.
Cena:
Skippy Creamy Peanut Butter.
Pasa Bocas / Otros:
Kirkland Signature Fat Free Milk, Dymatize Nutrition Elite 12 Hour Protein Powder - Fudge Brownie, Dymatize Nutrition Elite 12 Hour Protein Powder - Fudge Brownie.
más...
4059 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
6 Seguidores
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Comentarios
If you don't own it, you can't change it! New week, new chances.
16 nov. 15 por el miembro:
Jules_AW
Thank you
22 nov. 15 por el miembro:
wwickedfun
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