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3618 kcal
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Grasa: 171,16g | Prot: 168,10g | Carbh: 339,41g.
Desayuno: Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: Spiegelei, Ja! Schwarzwälder Schinken , Ja! Rinder-Hamburger, Abraham Ammerländer Kernschinken. Cena: Callowfit Sweety Chili, Ja! Schwarzwälder Schinken , Ja! Rinder-Hamburger. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Kaffee (Instant-Pulver), PowerBar Powergel Lemon-Lime, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Isostar Hydrate & Perform. más...
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3187 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 26 minutos, Descansando - 13 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Frank #23
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