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es geht wieder in die richtige Richtung 💫🍀
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1277 kcal
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Grasa: 34,27g | Prot: 60,03g | Carbh: 87,93g.
Desayuno: Rocka Nutrition Smack Tastic, Erdbeeren, Seitenbacher Sonnen Müsli, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest. Almuerzo: Aldi Eiweißbrot (35g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Cena: Lyttos Schafskäse Leicht. Pasa Bocas / Otros: Weinschorle, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. más...
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2722 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 15 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mädimäd
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